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日本で使っていたお気に入りのシーツ、そのままアメリカにも持って行けるかな？と考える人は多いと思います。私もそうでした。しかもご丁寧に、アメリカで使うためにシーツを日本で購入したり、なんてこともしたほどです。しかし、そうした手間はすべて徒労に終わりました。だって、日本とアメリカとでは、ベッドのサイズが微妙に違うのですから。

目次

1. 日本のベッドのサイズ
2. アメリカのベッドのサイズ
3. 日本からベッドやシーツを持って来ても使えない？
4. アメリカでベッドの選び方
   • 便利なアイテムBed Riser
   • 近年のトレンドはローベッド
5. ベッドはどこで買う？
   • 買い替えなら古いマットレスを引き取ってもらえる
   • 大手ブランドは失敗しない

1.日本のベッドのサイズ

日本のマットレスのサイズは、

ベッドの種類	サイズ(幅ｘ長さ)cm
シングル	97 x 195
セミダブル	120 x 195
ダブル	140 x 195
ワイドダブル	150 x 195
クイーン	160 x 195
キング	180 x 195

私達が知っているサイズだと、独身の人は普通はシングルサイズ、リッチな感じのベッド夫婦の寝室にベッドを2台置くならセミダブル。夫婦で同じ布団で寝る場合にはダブルぐらいの幅が欲しいかな、というイメージではないでしょうか。

2.アメリカのベッドのサイズ

アメリカのマットレスのサイズは、どうなっているのでしょうか？

ベッドの種類	サイズ(幅ｘ長さ)cm
Twin（ツイン）	96 x 190
Twin XL(ツインエクストラロング)	96 x 210
Full(フル）	135 x 195
Queen(クイーン)	152 x 203
King(キング)	193 x 203
California King（カリフォルニアキング）	180 x 210

多くの場合、子供のベッドはTwinサイズが多いですね。大学の寮では、身長が高い子に配慮してTwin XLサイズがデフォルトになっています。

日本と同じ呼び方のクイーンサイズやキングサイズもありますが、サイズは異なります。つまり、同じクイーンサイズやキングサイズでもマットレスのサイズが違うので、シーツもフィット感が違うとか、入らないという事態が起こります。

3.日本からベッドやシーツを持って来ても使えない？

日本から数年だけの駐在で渡米するなら、ベッドも使い慣れたものを持ってきたいと考えるかもしれません。もしもベッドを持ってくるのなら、合うシーツも持参することをおすすめします。

もしもベッドをアメリカで調達するなら、あえて日本からシーツを持参する必要はありません！アメリカの方がリーズナブルに購入できると思います。

ただし、既に日本で使っていたシーツを、アメリカのマットレスにフィットしないからポイ捨てする、というのはもったいないですよね。正確なサイズは多少違いますが、マットレスの厚さによってはシーツがフィットする可能性はゼロではありません。なので、一応持って来て、現地のマットレスに合わせてみてから考える、というスタンスでも良いと思いますね。

4.アメリカでベッドの選び方

アメリカでは、いろいろなところでベッドのマットレスが販売されています。多くの場合、

↑のように、マットレスの下にはボックスと呼ばれるものがあり、その下には床との隙間を作るフレームがあります。それぞれベッドのサイズごとにボックスやフレームのサイズも違うので、買うときには注意してください。

このタイプは、ベッドに高さが欲しい人におすすめです。特にマットレスはそれ自身にさまざまな厚みがあります。へたれにくいという点では、私は厚めのマットレスが好きです。

便利なアイテムBed Riser

もしも購入したベッドの高さがイマイチと感じている人や、ベッドの下にボックスなどを置いて収納スペースにしたいという人なら、Bed Riserというアイテムが便利です。

このアイテムは、ベッドのフレームの足の下に入れる台座のようなもので、プラスチックのような素材ですが、かなり頑丈です。我が家も何セットか持っていて、子供部屋ととゲストルームのベッドに使っています。ベッドに高さが出るだけで、なんとなく気持ち的に高級感が出ると感じるのは、私だけでしょうか。。

Bed Riserを選ぶポイントは、

• Heavy Dutyであること（耐荷重が表示されていればなおよし）
• フレームの足がRiserにフィットすることを確認。、フレームの足は丸型と四角があります。
• ほとんどは4客で1セットとなっていますが、ベッドのサイズによっては2セットが必要なこともあります。要チェック。
• Riserにも高さがいろいろ。チェックしてください。

近年のトレンドはローベッド

最近人気急上昇中なのが、↑のようなタイプのベッドです。これは、ボックスがベッドのフレームに内蔵されているのが特徴で、主に高級ホテルに置かれているイメージです。日本のベッドは、このタイプに近いですね。

低めのベッドは、部屋が広く見えるというメリットがあります。部屋全体のインテリアをオシャレにすれば、低めのベッドの方が落ち着くという声も多いです。

5.ベッドはどこで買う？

ベッドは、結構どこででも販売されています。Bed Bath＆Beyondのようなショップなら、快適で高級ブランドのベッドが、割高な価格（ごめんなさい）で販売されています。リーズナブルに購入したいなら、Sam’sとかCostcoでも販売されています。

普段は何でもオンラインで購入してしまう私ですが、マットレスだけはオンラインでは買いません。その理由は、寝心地をチェックしてからお金を払いたいから。人間は人生の3分の1をベッドの上で過ごすわけですから、マットレス選びでは失敗したくありませんよね。そのため、街の家具ショップのようなところに足を運び、実際にベッドの上に横になって寝心地を確認してから選んでいます。

買い替えなら古いマットレスを引き取ってもらえる

もしもマットレスを買い替えるなら、新しいマットレスを配達してくれる時に、引き換えに古いマットレスを回収してもらうことができます。無料というわけではありませんけど、確か数十ドルぐらいでリーズナブルな費用設定だったと思います。

大手ブランドは失敗しない

マットレス大国と呼ばれているアメリカには、たくさんのマットレスブランドがあります。その中でも、Sealy（シーリー）やSerta（サータ）、そしてSimmons（シモンズ）は大手ブランドです。価格の面では若干割高感はありますが、失敗しませんね。

近年、テレビのCMなどで増えているのが、ベッドの右側と左側とでフカフカさとか位置を調整できるという高級マットレスです。SllepNumberに代表されるブランドが増えていて、公式ホームページでも価格は公表していないほど。多分、数千ドルと言うレベルの価格なのだと思います。

いかがでしたでしょうか？これからアメリカで生活する人、もっと快適な睡眠を手に入れたい人、ベッドのニーズはいろいろな所にあると思います。次の買い替えでは、ぜひこの記事を参考にしてくださいね。

アメリカにも、生命保険はあります。結婚している人、そして子供がいる人にとっては、配偶者の万が一に備えて自分と子供を守るための生命保険、もしくは自分に万が一の時には家族を守るための生命保険にぜひ加入したいものです。アメリカには、どんな生命保険があって、どのように加入すれば良いのでしょうか？

目次

1. 生命保険の種類
   • Term Life
   • Whole Life
   • Universal Life
   • Variable Life
2. 生命保険への加入方法
3. こんな保険には気を付けよう
4. 生命保険の選び方
   • 保険金はいくらが目安？
   • 保険料がディスカウント？

1.生命保険の種類

アメリカの生命保険は、大きく分けると4種類あります。

• Term Life(掛け捨てタイプ)
• Whole Life(終身タイプ)
• Universal Life
• Variable Life

Term Life(掛け捨ての生命保険)

Term Lifeとは、期間限定の掛け捨てタイプです。期間は10年とか15年、20年などがよくありますが、他の保険と比べるとリーズナブルな保険料で加入できるのが魅力です。掛け金は、年齢及び健康状態、受け取り保険金の額によって異なります。

掛け捨てタイプは、

• 加入の期間が最初に決まっていて、後から変更できない
• 毎月の保険料がリーズナブル
• 掛け捨てなので、満期を迎えても手元には何も戻ってこない
• 保険加入期間及び支払総額が決まっているので、最初に一括で払い込んでもOK
• 子育て期間中だけなど、一時的にニーズが高まる時に便利

などの特徴があります。

誰におすすめ？

この保険は、生命保険に加入したいけれど掛け金が高いのは困るという人におすすめです。我が家でも、子供が生まれたことをきっかけに、夫と私とでTerm Lifeへ加入しました。20年で満期を迎えるTerm Lifeで、当時私も夫も30代でしたが、＄150,000の保険が毎月20ドル程度、＄100,000は毎月10ドル程度で加入できました。

子育て世代にも、Term Lifeはおすすめだと思います。子供が成人するまでは、世帯主が亡くなると家計は危機的な状況となってしまいます。仮に専業主婦の妻が亡くなっても、デイケアなどの負担が大きくなることで、経済的に困窮しそうです。そのため、子供が成人するまではしっかり保障したいという目的でTerm Lifeに加入する人は多いですね。

Whole Life(終身保険）

このタイプは終身保険で、一度加入すると年齢に関わらず、加入者が死亡する時点で満期を迎えるというタイプの保険です。掛け捨てタイプと比較すると、毎月のの保険料は割高ですが、貯蓄性があるという点が魅力です。

• 加入期間は名義人が死亡するまでずっと続く(保険料を払い続けてもよし、途中でストップすることも可能)
• 最後は必ず保険金を受け取ることができる
• 毎月の保険料は割高
• 解約すると、部分的に返金してもらえる
• 一定期間以上保険料を納めると、払い込みを辞めても保障が一定期間は続く
• 家族に必ず何か残したい人におすすめ

という特徴があります。

我が家では、Whole Lifeにも加入しています。正直、加入した当時には生命保険の種類や違いをよく知らず、保険の人にすすめられるまま加入してしまいました。やはりTerm Lifeと比較すると保険料は割高で、夫の場合には＄150,000の受取金で毎月の保険料は70ドル程度です。

Whole Lifeは貯蓄性があり、途中で解約しても部分的に返金してもらうことができます。我が家の場合、年に1回ステートメントが送られてきて、払い込み70ドル分の使用用途が詳細に記載されています。70ドル分のうち、返金対象となるのは約20ドル程度で、残りの50ドル分は、生命保険に加入している手数料や安心料ということで、解約しても返金はされません。

Universal Life

ユニバーサル保険というのは、もともとアメリカで考案された生命保険のタイプで、基本的にはWHOLE LIFEタイプと同じです。保険によっては、Universal Whole Lifeという商品になっていることもあります。万が一の時には安心できる保険料を受け取れるだけでなく、毎月の保険料から少額が貯蓄に回されているため、貯蓄性があるという点が、ユニバーサル保険の大きな特徴です。

ユニバーサル保険と終身保険の大きな違いは、毎月の保険料のうち、どのぐらいを保険保障に回すか、そしてどのぐらいを貯蓄に回すかという点を、自由に決められるという点です。全てのユニバーサル保険が加入者にカスタマイズさせてくれるのかは不明ですが、毎月の保険金出費を抑えながら、安心感と貯蓄のどちらもしたいという人におすすめの保険商品です。

ちなみに我が家が加入しているのは、ステートメントをチェックした所、Universal Whole Lifeというタイプでした。私達が自由に貯蓄がいくら、と決めたわけではありませんが、終身型、そして保険という安心感と貯蓄の両方のメリットがある保険商品ということですね。

Variable Life

アメリカの保険には、一般的ではありませんが、変額年金というものがあります。これはユニバーサル保険の一種で、払い込んだ保険の運用を、いろいろなファンドに投資することによって積極的に増やそうという保険です。充実した選択肢の中から自由にファンドを選び、保険加入者が投資のような感覚で生命保険を組み立てられるという点が、大きな魅力なのでしょう。

ただし、運用がうまくいかない場合には、加入した時の満額受け取り保険金が低くなってしまうリスクがあります。残された家族への安心感という意味では、あまり理想的ではないかもしれません。

2.生命保険への加入方法

アメリカで生命保険に加入する方法は、とても簡単です。たくさんの保険会社が多種多様な保険商品をネットで販売しているので、自分で見つけて見積もりを取ることができます。

見積もりを取る際に注意したい事は、生命保険の掛け金は、加入者の年齢だけによって決まるわけではないという点です。加入に当たっては、Risk Assessmentなる健康診断を行い、保険会社が低リスクと判断した人ほど、保険料は安くなります。

この健康診断は、以前では保険会社が看護師を派遣してくれて、自宅で血圧をチェックしたり、採血をしたほか、体重や健康状態などを総合的に判断していました。私が生命保険に加入した時にも、看護師が自宅にやってきました。

近年でも、もしかしたらそういうプロセスはまだあるのかもしれません。しかし近年増えているのは、数か月以内の健康診断の記録を保険会社へ送るという方法です。具体的にどんな項目をチェックしなければいけないかという点は、保険会社から指定されますが、体重や既往症、そして高血圧や糖尿病などのリスクがないかをチェックするという点では、以前と判定基準はそれほど大きく変わっていないのだと思います。

ちなみに、健康状態によっては、保険会社から加入拒否されることもあります。例えば、体重が一定以上の人だと、ハイリスクとみなされて、いくら健康でも加入拒否されます。この場合、健康であることを証明して保険会社を説得できれば、加入させてもらうことは可能ですが、保険料はかなり高めになることが多いです。

糖尿病や高血圧、高脂血症などを持っている人もまた、ハイリスクとみなされることが多いです。

実は私の夫も、30代の時には生命保険に問題なく加入できました。しかしアラフィフになると、やはり体重がヘビー級になってしまい、健康だったのですが、別途加入しようと思った保険会社からは、加入拒否されてしまいました。

健康保険に加入するなら若いうちが良いというのは、そういう理由があるのかもしれませんね。

3.こんな保険には気を付けよう

生命保険と謡われている商品の中には、Accidental Life Insuranceなるものがあります。アクシデント保険とか、事故保険なんて呼ばれているかもしれません。

この保険も、確かに生命保険であることは変わりません。しかし、死亡理由がアクシデント、つまり事故でなければ保険金が下りる対象にならないという点が大きな特徴です。交通事故などの事故なら、保険は満額がおりますが、病気で亡くなった場合には、対象外となってしまいます。

アクシデント保険は、掛け捨て保険が多く、保険料は比較的リーズナブルです。車社会のアメリカなので、毎日マイカーで長距離を通勤する人や、自動車の運転をすることが多い人等、ガテン系の仕事をする人は、加入することで大きな安心感を得られるかもしれませんね。

4.生命保険の選び方

アメリカの生命保険は、保険商品ごとに毎月の保険料が大きく異なります。そのため、加入する際には、複数の商品を比較検討することをおすすめします。

保険金はいくらが目安？

保険金の金額が大きくなると、当然ですが毎月の保険料は高くなります。どのぐらいの保険金にするのが目安なのか、分からないという人は多いかもしれません。保険アドバイザーの話によると、目安は世帯の収入の5倍なのだそうです。つまり、年収が5万ドルの世帯なら、保険金の目安は＄250,000ということになりますね。

ただし、アメリカの生命保険は、万が一の時に自宅のMortgage(住宅ローン)を完済できる金額を目安にすることも多いです。アメリカの住宅ローンには、世帯主がなくなった時にローン残債がゼロになるという保険はないため、多くの人はその安心感を生命保険でカバーしています。

そう考えると、年収が5万ドルの家庭の場合、生命保険の目安は＄250,000ですが、住宅ローンの残債が＄400,000残っているなら、保険金は払い込み料と相談しながら＄400,000にできるだけ近い金額にするのが賢明かもしれません。

保険料がディスカウント？

アメリカの金融機関では、銀行口座やローン商品、また保険商品を同じところで契約すると、マルチディスカウントとして保険料がディスカウントされるシステムがあります。全ての金融機関ではありませんが、マルチディスカウントの可能性も視野に入れた上で、生命保険をどこで契約するかを比較しましょう。

ただし、ディスカウントしてもらえるのは、生命保険ではなく、自動車保険となることが多いです。我が家でも、同じ金融機関に銀行口座を持ち、住宅ローンや自動車ローンを持ち、自宅のProperty Insuranceや自動車保険など、複数の商品を契約しています。そのため、自動車保険の料金は、本来の半額以下の金額で契約させてもらっています。

保険が高いアメリカにおいては、こうしたディスカウントでも家計にとっては大きなメリットだと思います。

アメリカは人種のるつぼ。つまり、多種多様な人種が混ざり合って、全て「アメリカ人」として生活をしています。その中には、肌のトーンが薄い人もいれば濃い人もいます。

そんなアメリカのダイバーシティを象徴する商品が2020年に誕生しました！

目次

1. そもそもバンドエイドはどうして肌色？
2. バンドエイドが肌のトーンに合わせて商品ラインナップ
3. 色味が豊かになった背景
4. バンドエイドだけじゃない！クレヨンだって肌色が24色！
5. カラーバリエーションが充実することで得られるメリットとは？

1.そもそもバンドエイドはどうして肌色？

バンドエイドといえば絆創膏。絆創膏といえばバンドエイド。すっかり絆創膏業界の中では知名度と実績共にナンバーワンとなっているバンドエイドですが、バンドエイドとはアメリカのJohnson＆Johnson社からラインナップされている絆創膏の商品名です。

絆創膏は、私も子供のころからずっと使っています。ベーシックなものは肌色が多く、肌に貼ると目立ちません。子供の頃には、可愛いキャラクターがプリントされているものを好んで使ったこともありましたが、大人になってからはずっと、肌色のものを当たり前のように使ってきました。

でもこの肌色は、どうして肌色なのか、真剣に考えたことはありませんでした。少し立ち止まって考えればそれほど難しくはないことなのですが、肌色な理由はただ一つ、目立たないから、です。

もしも絆創膏のデフォルトカラーが赤だったら、すれ違う人は必ず気になって絆創膏に目をやるでしょう。人にとっては「どうしたの？」と聞いてくるかもしれません。しかし肌色なら目立たないので、遠くから見れば素肌そのものを演出できます。

2.バンドエイドが肌のトーンに合わせて商品ラインナップ

日本で販売されている絆創膏は、どれも同じ肌色です。それは、私達日本人の肌色のトーンが、ほぼ同じだから、です。色白の人もいれば地黒な人もいますが、日本人という人種なら、肌の細胞に含まれているメラニン色素の量は一定範囲なので、それほど大きな差はありません。

しかし、多人種が暮らすアメリカではどうでしょうか？生まれつきメラニン色素が少ない白人と、メラニン色素が多めの黒人とでは、肌の色は明らかに違います。しかも、白人や黒人の中でも、それぞれのバックグラウンドや先祖の人種などが複雑に入り混じることで、白人でも肌のトーンは様々ですし、黒人やヒスパニック、そしてアジア人種も多種多様です。

しかし、目立たないことを目的として肌色となっている絆創膏なのに、肌のトーンと全く合わない色を使うと、かえって目立ちますよね？

そこで、2020年にJohnson＆Johnson社は、幅広い人種が「目立たない絆創膏」を使えるようにと、薄い色から濃い色まで5種類のトーンでバンドエイドを製造することを発表しました。既に明るめの色2色はラインナップされているので、そこに濃い色を3色追加したというわけです。

このバンドエイドは「Ourtone」というシリーズで、2021年3月からすでに発売が開始されているので、購入したい人は店舗もしくはネットで購入できます。

3.色味が豊かになった背景

バンドエイドが最初に製造開発されたのは、1920年まで遡ります。ほぼ1世紀という長い間、バンドエイドを製造し続けており、何世代にもわたって私たちは使い続けてきたのに、今まで誰も気づかなかったのでしょうか？

実はバンドエイドは、2005年に一度、多種多様なトーンのバンドエイドを販売した経緯があります。しかし当時は、誰にも注目されず、あっさりと販売中止となってしまいました。

これは利益が出ない商品の販売を打ち切るというビジネス戦略だったのですが、注目されなくても濃い肌色の絆創膏を販売していた企業は少数派でもあったようです。そのため、ネット上ではJohnson＆Johnson社に対する非難もあったのだとか。

そんなバンドエイドが2020年になって復活し、多くの人から大注目を集めた背景には、この数年前から全米で激しくなっていたBlack Lives Matter（BLM)の運動がありました。

4.バンドエイドだけじゃない！クレヨンだって肌色が24色！

Black Lives Matterの運動に対して立ち上がったのは、Johonson＆Johnsonだけではありません。子供用のクレヨンで大人気のCrayonaもあります。

「Colors of the World」という商品名で販売されているこのクレヨンや色鉛筆は、肌色のトーンだけに焦点を当てている点が特徴です。クレヨンと色鉛筆とがラインナップされていて、どちらも24色という豪華なカラーラインナップとなっている点が魅力です。

そういえば15年ほど昔のことですが、息子がキンダーだった頃、私は小学校でSubstitute(学校の先生がお休みの時に代理で働く仕事）をしていました。ある日、クラスメートをクレヨンで描きましょうというテーマがあり、子供達は自由に絵を描き始めました。

その時、子供達が描く肌の色が、良くも悪くもバラエティ豊かで、私はなんだか複雑な思いになってしまいました。

もしも私が子供だったら、肌色のクレヨンがあればその色を使ったと思います。自分の肌のトーンと比較したりせず、ステレオタイプな考え方で、肌は肌色、と考えていたでしょう。もしも肌色がなければ、黄色かオレンジを使うか、もしくは茶色のクレヨンで薄く塗るか、そのぐらいだったと思いますね。

しかし私が監督したキンダーのクラスでは、

• 黒人の顔を「黒」のクレヨンで塗っていた子
• 白人の顔を「青」や「緑」のクレヨンで塗っていた子
• 白人の子は、自分の顔には色を塗らず白いまま
• 黒人の子は、自分の顔は「茶」で塗る

のパターンがありました。もちろん、全員がそういうわけじゃないです。白人の子なら、自分の顔をピンク色で薄く塗っていた子もいました。自分の顔をオレンジ色と茶色で重ね塗りしていた子もいました。

当時は、Crayonaが発売してくれた素晴らしい製品はありませんでしたから、想像力が豊かでない子供は、肌の色をクレヨンで表現する術を知らなかったのでしょう。しかし今は肌色だけでも24色という選択肢があるので、どんな子でも、自分にピッタリの色が見つかると思います。

5.カラーバリエーションが充実することで得られるメリットとは？

自分の肌の色に合わせたアイテムが、バンドエイドやクレヨンだけでなくラインナップされていくことには、多くの人に精神面でのメリットが期待できます。例えば、

「自尊心が高まる」

ことは、とても大きいと思いますね。例えば、バレエやスケートのコスチュームやトゥシューズでは、時として自分の肌にできるだけ近い色を選ばなければいけないことがあります。もしもその時に、バラエティや豊かではなく、自分の肌に近い色を見つけることができなかったら、誰でも悲しくなってしまうでしょう。大切だと考えられていないとか、粗末に扱われているという気持ちが強くなりますし、もしも周囲の子供達からそのことでからかわれたり、いじめに発展することだってあるかもしれません。

たかがバンドエイドやクレヨンとはいえ、自分自身がマイノリティの立場にならなければ分からない事は、たくさんあると思います。自分だけ人と違うとか、自分にだけ商品やサービスが提供されていないと感じた時、人は大きなストレスを感じるものです。それは、大人でも子供でも同じですね。

女性向けのメイク用品でファンデーションがありますが、日本国内で販売されている色だけでも、4種類から5種類程度あります。日焼けした小麦肌に合う濃い目の色もあったりします。そうした心遣いがあると、誰でも嬉しくなりますよね。

どんな人種、または肌の色でも、そしてどこに住んでいようとも、皆が快適な毎日を過ごせる日が来ることを、心から願います。

***おまけ***

ちなみに、最近ではユニークな絆創膏もたくさんあります。

こうしたバンドエイドやクレヨン、色鉛筆は、日本では販売されていない可能性があります。ぜひ日本へ帰国や里帰りの際には、アメリカ土産としてえらんでみてはいかがでしょう？珍しがられることは間違いないと思います！

日本にも、楽天銀行をはじめとするネット銀行はいくつかあります。ネットを良く使う人にとっては、抵抗なく選択肢の一つとなるのではないでしょうか。アメリカにも、ネット銀行はたくさんあります。店舗を持つ銀行よりもメリットが多いので人気がありますが、具体的にどんなメリットとデメリットがあって、どんな人におすすめなのでしょうか？

目次

1. ネット銀行とは？
2. ネット銀行のメリット
   • 自宅で24時間いつでも口座を開設できる
   • 太っ腹な利子がつく
   • 家計簿アプリなどと連動できる
   • 手数料が安い
3. ネット銀行のデメリット
   • パスワードをなくすと大変
   • ネット環境が必要
   • スマホ紛失や機種交換は少しストレス
4. 出金はどうすれば良い？
5. おすすめのネット銀行はココ！
   • Capital One 360
   • Chime

1.ネット銀行とは？

ネット銀行とは、店舗を持たずに全てのサービスをネットで受けることができる銀行のコトです。アメリカにはネット銀行はとても多く、私も口座を持っています。ネット銀行には、店舗がないという大きな特徴があります。入金や送金などはすべて、パソコンもしくはスマホのアプリを使うわけですが、普段スマホを愛用している人なら、ネット銀行を使うメリットは大いにあると思います！

2.ネット銀行のメリット

アメリカのネット銀行には、いろいろなメリットがあります。

• 自宅で24時間いつでも口座を開設できる
• 太っ腹な利子がつく
• 家計簿アプリなどと連動できる
• 手数料が安い

自宅で24時間いつでも口座を開設できる

ネット銀行は、口座の開設はネットで完結します。口座開設に必要な書類は、店舗型の銀行と大きく変わることはありません。

• 住所
• 電話番号
• メールアドレス
• ソーシャルセキュリティ番号
• 運転免許証

があれば、Webで口座開設のアプリケーションに記入して、約10分から15分程度で開設できます。ただし、身分確認のために、運転免許証を写真撮影してアップロードするとか、ソーシャルセキュリティ番号を確認するために、ソーシャルセキュリティカードの写真を撮ってアップロードする、と言った作業が必要になります。

必要な書類を見てもらうと分かりますが、ソーシャルセキュリティ番号と運転免許証がありますよね。これは、既にアメリカで暮らしている人なら、普通に持っているものです。しかし、渡米したばかりの人だと、持っていない事もあるでしょう。その場合には、残念ながら書類が揃わないという理由で、ネット銀行の口座を開設するのは難しいかもしれません。

ネット銀行ごとに、カスタマーサービスをしてくれる電話番号、もしくはチャットの機能がついています。もしも必要書類はないけれど不法滞在じゃない！という人は、カスタマーサービスに問い合わせてみるのが良いと思います。

私のおすすめは、チャット方式のカスタマーサービスです。英語力がなくても、文字をタイプしてチャットができるので、安心です。聞き取れずに意味不明なまま電話を切る、なんて悲劇も起こりません！

太っ腹な利子がつく

日本では、銀行に預金をして受け取る利子は、マイナス金利と言われているぐらい「スズメの涙」です。アメリカでも、ここ数年は利子がどんどん少なくなっていますが、それでも日本と比べると高額利子を受け取ることができます。

アメリカの銀行の多くは、Checking Accountには利子がつかないという所がとても多いです。しかしネット銀行の場合には、Checking Accountでも利子がつくという銀行がありますし、銀行や口座を賢く選べば、なんと利子が2％もつくという太っ腹な銀行もあります。

メイン口座とリンクすればサブ口座として使える

すでに銀行口座を持っているという人にとっても、ネット銀行の口座を持つことはメリットがあります。それは、サブ口座として使えるからです。ネット銀行の多くは、残高が少額でも口座維持費がかかることはなく、自由に出し入れしながら預金の管理ができます。店舗型の大きな銀行だと、毎月口座維持費がかかったりするので、複数の口座を持とうという気にはなりませんよね。しかしネット銀行なら、いくつ口座を持っていても、口座維持費がゼロなので、ラクチンです。

ちなみに私は、渡米したばかりの頃に、大手銀行に足を運んで口座を開設しました。それは現在でも使い続けています。その口座はメイン口座として使っており、お給料はそこに振り込まれます。

それとは別に、数年前にネット銀行のセービング口座を開設して、絶対に手を付けたくない貯金は、その銀行にしています。セービング口座なのでデビットカードはなく、出金する際にはメインの銀行への送金という扱いになります。お金をおろすという点に関しては多少面倒ですが、その面倒さのおかげで、その口座に入れたお金はすくすくと成長しつづけています！

こんな痛快方もできますよ、という参考にしてくださいね。

家計簿アプリと連動できる

アメリカにも、家計簿アプリなるものはあります。最初に予算を決めて置き、毎日の出費をカテゴリー分けすれば、アプリが自動的に、予算オーバーだとか、もう少し余裕があります、と言った計算をしてくれるアプリですね。

ネット銀行の口座は、店舗型の銀行と同じように、こうした家計簿アプリとか資産管理アプリと連動できます。そのため、毎日いろいろな口座のアプリを開いて残高や取引状況をチェックしなくても、資産管理アプリを使えば、リンクさせた全ての口座の情報が、アプリにリアルタイムで反映できるので、ワンストップで資産チェックができるのです。

これは、とっても便利ですよ。

手数料が安い

ネット銀行は、店舗がありません。そのため、店舗の運営に必要な設備投資や人件費は一切かかりません。その分、私達ユーザーへ還元してくれています。利子が高くつくのもそうですし、店舗型の銀行では容赦なくかかる各種手数料も、ネット銀行だと無料、もしくはリーズナブルな料金です。

例えば、ネット銀行の多くは、口座維持費はかかりません。それに、リンクさせているメイン銀行口座への入出金に関しては、無料で対応してくれます。できるだけ手数料を節約したい人や、少額のお小遣いを管理したい人にとっては、ネット銀行は理想的だと思います。

3.ネット銀行のデメリット

ネット銀行にも、いくつかデメリットはあります。

• パスワードをなくすと大変
• ネット環境が必要
• スマホ紛失や機種交換は少しストレス

パスワードをなくすと大変

ネット銀行口座へのアクセスには、ログインIDとパスワードを使います。パスワードをうっかりなくしたり忘れてしまうと、ログインできなくなってしまいます。もちろん、口座開設の際に住所や電話番号、メールアドレスなどを登録しているので、カスタマーサービスへ連絡すれば、アカウントにログインすることは可能ですし、パスワードを忘れたとしても、ログイン画面からパスワードをリセットできる機能がついているので、パスワードが分からないからと言って、その口座に入っている資産がゼロになる、なんてことはありません。

ネット環境が必要

ネット銀行へパソコンからアクセスするなら、ネット環境がなければアクセスすることはできません。しかしスマホがあれば、スマホの通信網を使えば、問題なくアクセスができます。

アメリカのスマホは、別の記事でもご紹介していますが、基本的にはデータ使い放題プランがデフォルトとなっています。そのため、スマホからネット銀行へアクセスしたからといって、使用料金が気になってストレスになる、ということはありません。

スマホ紛失や機種交換は少しストレス

ネット銀行だけでなく、金融機関のサービスの多くは、ログインIDとパスワードだけで簡単にログインできるわけではなく、２Way Authenticationという、セキュリティを二重にするシステムを採用しています。方法はいくつかあって、

• 登録した携帯電話へコードを送信する
• Authenticationアプリを使う
• 登録しているメールへコードを送信する
• 登録している電話番号へ機械が電話をしてくれる

などから、選ぶことができます。このうち、最もセキュリティが高いのは、Authenticationアプリを使う方法なのですが、スマホを紛失したり、また機種変更の際にデータ移行に失敗したりすると、Authenticationアプリにアクセスできない→ネット銀行にもログインできない、という事態が起こりかねません。

ただし、これはネット銀行だけではないので、ネットを使って資産管理をする人全員が理解しておきたい注意点だと言えますね。

4.出金はどうすれば良い？

ネット銀行を開設する時に、私が最初におもった疑問と不安は、ATMから出金できるの？という事でした。少し前までは、その点が不便なネット銀行もありましたが、現在では、ほぼすべてのネット銀行では、街中にあるATMを使っての出金が可能になっています。

ネット銀行でチェッキング口座を開設すると、デビットカードが発行されます。このデビットカードにVISAとかMasterのロゴがついていれば、どのATMからでも出金できます。

手数料はどうなるの？

アメリカの銀行では、銀行の系列ATM以外を使うと、銀行から「ネットワーク外ATM使用料」が徴収されると同時に、ATM側からも「ネットワーク外カード使用料」が二重でかかります。かかる手数料はATMによっても、また銀行によっても異なりますが、だいたい2ドル～3ドルぐらいが多いですね。つまり、系列外の銀行のATMを使うと、その度に5ドルぐらいが手数料としてかかってしまうのです。

ネット銀行の場合には、まず、銀行側からかかる手数料はありません。ほとんどの場合には無料です。そして多くの場合には、ATM側からチャージされる手数料に関しては、月の上限が決められていて、その上限までなら返金してもらうことができます。1日おきにATMに行くという人だと、手数料を自己負担することになるでしょうけれど、ほとんどATMを利用しない人なら、ATM使用にかかる手数料は実質無料です。

お店でキャッシュバックをする方法もアリ

わざわざATMに行ってお金をおろすのが面倒な人は、ショップで買い物した時に、キャッシュバックをするという方法もアリです。クレジットカード払いの場合にはキャッシュバックはできませんが、デビットカード払いなら、キャッシュバックが可能です！

キャッシュバックは、基本的にお札なら何ドルからでもできます。1ドルのキャッシュバックはしたことがありませんけれど、5ドルとか10ドルの少額でもOKですし、100ドルのキャッシュバックもできます。

この方法なら、ATMに頻繁にいかなくても、必要なキャッシュを簡単にゲットできますね。

5.おすすめのネット銀行はココ！

上記のメリットとデメリットを考慮して、そして私の経験とネットをリサーチしまくり、おすすめのネット銀行をいくつかピックアップしてみました。

Capital One 360

私はここのSaving Accountを、10年以上利用しています。Checking Accountとは違いますが、サイトやアプリがとても使いやすいですし、利子も大手の銀行よりは多めについている実感があります。Checking Accountなら、口座維持費などがかからないようなので、少額を管理したい人にとっては使いやすいと思います。

Capital One360のメリットは、海外でデビットカードやATMを使っても、海外取引手数料がかからないという点です。日本を含めたアメリカ以外の場所で使う可能性がある人にとっては、これは大きな安心感だと思います。

Chime

ネットでオンラインバンクを検索すると、ほとんどの比較サイトでトップにランキングされているのが、このChimeです。口座維持費がかからないだけでなく、Overdraftも200ドルまでなら無料で対応してくれるという点が、大きな魅力です。アプリの評価も高いので、検討する価値はありそうです。

日本人にとっては、とても重要な生活習慣の一つに、お風呂があります。一日の終わりにアツアツの湯船に浸かれば、その日の疲れもストレスもすっきり解消できそうですよね。しかし、アメリカでは、残念ながら湯船に浸かるという文化はありませんし、自宅の作りも湯船仕様にはなっていません。バスタブはありますが、日本人がお風呂に入ることを想定しているわけではないため、とても使いづらいものです。

このアメリカで、私達が快適に湯船に浸かるには、何をしたらよいのでしょうか？

目次

1. アメリカで快適なお風呂に入れない理由とは？
   • 洗い場がないので、文字通り「お湯につかる」ことしかできない
   • お湯の温度がかなり微妙
   • お湯がすぐに冷める
2. 持ち家ならウォーターヒーターを変えてみる
   • ウォーターヒーターの寿命はどのぐらい？
3. 日本のような瞬間湯沸かし器はある？
4. 富裕層なら、自宅にお風呂を設置するのもアリ
   • 将来の自宅売却ではデメリットになることも
   • アメリカでも深めの湯船はトレンド
5. アパートの人はどうする？

1.アメリカで快適なお風呂に入れない理由とは？

アメリカのバスタブは、アツアツのお湯を溜めて浸かれば、日本の湯船を再現することは可能です。しかし、実際にトライしてみると分かりますが、とても使い勝手が悪いのです。その理由は、

• 洗い場がないので、文字通り「お湯につかる」ことしかできない
• お湯の温度がかなり微妙
• お湯がすぐに冷める

などがあると思います。

洗い場がないので、文字通り「お湯につかる」ことしかできない

アメリカのバスルームは、アパートだと、狭い空間にトイレとバスタブ、そして洗面台が並んでいる、いわゆるユニットバススタイルです。そのため、バスタブにお湯を張って湯船をして使うと、体を洗うための洗い場がなくなってしまいます。トイレにも洗面台の所にも何も置かず、完全にお風呂として使えるなら、洗面台の前のスペースで体を洗うことはできるかもしれません。しかし、バスタブの外は防水仕様となっていないので、日本のお風呂の中の洗い場のように、シャワーを流すなんてことはNG。階下に水が漏れてしまいます。

お湯の温度がかなり微妙

日本では、基本的に一戸建てでもアパートでも、瞬間湯沸かし器がデフォルトで設置されています。そのため、アツアツの火傷しそうな温度のお湯を大量に使っても、お湯がなくなるということはありません。

しかしアメリカでは、大半の家庭では、ウォーターヒーター（Water Heater）と呼ばれるタンク式の設備が一般的です。これは、何十リットルというタンクの中で水を沸かしてお湯を作り、キッチンや洗濯、バスルームでお湯をひねった時に供給してくれるシステムです。

アパートや一般的なサイズの戸建て住宅では、ウォーターヒーターのタンクの大きさは、40Lから50Lぐらいが平均だと思います。豪邸なら、もう少し大きめサイズのタンクを設置したり、タンクを2台設置することも可能ですが、庶民家庭ではなかなかそうしたアップグレードは難しいかもしれません。

お湯の容量が決まっているので、バスタブの中にお湯を貯めると、あっという間に熱湯切れの状態となり、お湯をひねってもぬるいお湯しか出てこなくなってしまいます。そのため、アツアツのお湯に肩まで使って疲れをいやす、なんて贅沢なことはできないのです。

お湯がすぐに冷める

これも、アメリカで生活している日本人にとってはアルアルだと思います。セントラルで冷暖房が完備されている家が多いアメリカですが、バスタブに必死に熱いお湯を入れても、あっという間に冷めてしまいます。

その理由は、やはりバスルームの構造とか、バスタブの素材にあるような気がします。

2.持ち家ならウォーターヒーターを変えてみる

もしも自宅が、購入した所有物件なら、ウォーターヒーターを交換するという方法が最短かもしれません。ウォーターヒーターは、サイズやメーカーによって価格は異なりますが、現在設置されているタンクがまだ健在なら、40L～50L 程度のタンクをもう一つ設置して、2タンク仕様にすることで、バスタブにアツアツのお湯を張って存分にお風呂を楽しめます。

ちなみに、40L～50Lサイズのウォーターヒーターは、600ドル～1,000ドル程度で購入できます。

ウォーターヒーターの寿命はどのぐらい？

ウォーターヒーターの寿命は、約15年程度です。これは、サイズやメーカーによって多少の誤差はありますが、だいたいどの製品でも同じです。

寿命が近づいてくると、シャワーを浴びる時に出てくるお湯が、普段ほど熱くならないという微妙な異変に気付きます。夫はシャワーの温度にあまり敏感ではないので、気づくことはありませんでしたが、私は、気づきました。

また、ウォーターヒーターが寿命を迎える1年～2年ぐらい前から、お湯がなんとなく濁ることもあります。私は以前住んでいた家で、このお湯の濁りを経験したのですが、きっと水道管から出てくる水質が悪いのかな、なんて思ってやり過ごしていました。

しかし、ウォーターヒーターが寿命を迎えて交換した途端、この濁りがなくなったのです。つまり、お湯が何となく茶色く濁っていたのは、ウォーターヒーターが原因だったということですよね。もっと早くに気づけばよかった、なんて少し後悔してしまいました。

3.日本のような瞬間湯沸かし器はある？

アメリカにも、日本のような瞬間湯沸かし器はあります。これは、タンクレスと呼ばれていて、LowesとかHome Depotなどにもありますが、アメリカでは一般的ではないので、きっと在庫は少ないです。

“Instead of storing hot water, these units heat water as it passes through a series of coils. Because they only heat water when needed, tankless heaters are typically more energy-efficient. Available in electric, liquid propane and natural gas models.”

Lowe’s

Lowesのラインナップはこちらから

Home Depotのラインナップはこちらから

ラインナップという点でいうなら、やっぱり最強はAmazonです。大型の電化製品ですが、Amazonでも販売されています。

4.富裕層なら、自宅にお風呂を設置するのもアリ

もしもお金に余裕があるなら、自宅のバスルームを改造して、日本仕様にするという方法もあります。ただし、アメリカで日本仕様のバスルームを作るためには、

• バスタブとお湯の重みに耐えられるように床の補強
• 防カビ対策や通気性
• 洗い場も含めて防水処理

など、しなければいけないことはたくさんあります。職人レベルのスキルがあれば、もしかしたらDIYでやってのけられる人もいるかもしれません。しかし多くの場合には、日本のお風呂の文化になじみがある職人を探し、完全カスタムメイドでのリモデルとなります。

将来の自宅売却ではデメリットになることも

日本人にとっては、日本式のお風呂を手に入れることは、まさに理想的なライフスタイルですよね。しかし残念ながら、アメリカで日本スタイルのお風呂を作ってしまうと、自宅を将来売却する際には、マイナスになってしまう可能性があります。

費用をかけて作ったバスルームでも、「バスルームが嫌だ」と嫌がられたら、本当にショックなものです。そうならないためには、近い将来に引っ越す予定がない人限定の解決法かもしれません。

アメリカでも深めの湯船はトレンド

日本スタイルのバスルームを作るのは嫌だけれど、日本人の清潔さには脱帽、というアメリカ人はたくさんいます。そんな人たちのトレンドとなっているのが、ジャパニーズスタイルのバスタブです。お値段はまだまだ高く、タブだけなのに1500ドル～6000ドル程度してしまいますが、肩までゆっくりお湯につかりたい人にとっては、とりあえずバスタブの中に寝そべらなくても実現できる方法はありそうです。

5.アパートの人はどうする？

不動産を所有している人なら、メリットとデメリットはあるものの、自宅を改造するという方法があります。しかし、アパートで暮らす人にとっては、勝手に改造することはできません。その場合には、どうしたら良いのでしょうか？

可動式のタブをお風呂に入る時に持ってきたり、折り畳み式のタブを使うなど、いくつか選択肢はあります。これを、バスルームのバスタブのすぐ隣に置けば、バスタブを洗い場として使うことができ、タブの中にお湯を張って浸かれます。

ただし、どんな形式のタブでも、使った後にいはお湯を抜かなければいけません。結構な重さになるので、タブを持ち上げてバスタブに流すという作業は無理でしょう。タブを購入する際には、排水のことも考えて、使いやすいものを選んでください。

私は子供のころから癖毛で悩んでおり、学生の頃からなけなしのお小遣いをつぎ込んでは、ストレートパーマをかけていました。そして、時代の流れとともに縮毛矯正が登場すると、金額がさらにパワーアップしましたが、そちらに全力投球してました。

アメリカにも、縮毛矯正なる施術はあります。しかし、アメリカ人美容師のスキルレベルが残念ながら高くはなく、お値段もかなり高めです。日本人の私たちにとっては、決して満足度の高い縮毛矯正体験ができるわけではありません。そんな私が、これまでいろいろ挑戦した中で、最高だったと思う商品をご紹介します！

※私はSweet Professionalの販売員ではありません。

(2024年5月更新）私は10年近くこのアイテムを使っていますが、年々、取り扱う店が激減して、レアアイテムと化しています。以前は公式サイトで購入できたものの、できなくなって販売場所がAmazonとなり、それもなくなって業者でなければ購入できないようです。たまにWalmartのオンラインで出現したりするので、定期的に探しながら見つけたら即買いすることをおすすめします。

目次

1. アメリカの縮毛矯正はDIY
2. First Shampooの使い方
   • Sweet Straight Syetemはどう違う？
3. 実際に使ってみたメリットとデメリット
4. 最後に

1.アメリカの縮毛矯正はDIY

アメリカの美容室は、日本人が多い地域なら、きっと日本でも美容師として働いていた人がいる事でしょう。しかし、アメリカ全土に日本人の美容師がいてくれるわけではありません。私はアメリカに来てから美容室に満足した経験がほとんどなく、いつも「あきらめ」と「妥協」でした。

日本人の髪質は欧米人と比べると、「1本が太く、量も多い、だけど強度が弱い」という特徴があるのだそうです。そのため、黒人向けの縮毛矯正をすると、日本人の髪はケミカルに耐えられず、ちぎれてしまうこともあるのだとか。

お洒落な髪形になろうと思って美容院へ行くのに、髪がちぎれたなんて悲劇を経験するのは絶対に嫌ですよね。だからこそ、私が日本人美容師さんから紹介してもらったDIYの縮毛矯正方法を皆さんとシェアしたいと思います！

おすすめ一択！Sweet Professional

私のおすすめ商品は、箱に入ったRelaxerとは何レベルも仕上がりが違う、Sweet Professionalという商品です。これは業務医用スペックなのですが、それほど難しくないので素人でも使えます。

2.First Shampooの使い方

使い方は、とっても簡単です。First Shampooはシャンプーで、お風呂の中で素手で使えます。

STEP1：まずは普段使っているシャンプーで髪表面の汚れを落とす。

このステップは、とても大切です。理想的なのはディープクリーニングができるタイプのシャンプーなのですが、なければ普段使っているシャンプーでもOKです。しっかりシャンプーをしたらすすいで、タオルドライをしてください。この後でFirst Shampooを使うので、液だれしないように、かなりしっかり目にタオルドライするのがコツです。

STEP2：First Smapooをオン

タオルドライしたら、First Shampooを付けていきます。タオルドライして、ほぼ乾いたような髪にこのシャンプーを乗せますが、頭皮ではなく髪にまんべんなく乗せることを意識するのがポイントです。

しっかり髪全体に伸ばしたら、シャンプー液が垂れて目に入らないように、シャワーキャップをオンにします。そのまま20分以上放置してください！

STEP3：しっかりすすいでコンディショナー

20分が経過したら、First Shampooをそのまま洗い流します。しっかり洗い流しましょう。髪が結構キシキシした感じになるので、ここでコンディショナーもしくは髪のトリートメントをすることをおすすめします。

私がオススメするのは、同じくSweet ProfessionalからラインナップされているTouch of Silkという商品です。これは、sweet straight systemのNo.3 のボトルなのですが、現在は少しテクスチャーが変わったThe First Conditionerが代替品となっています。

STEP4: ここからが本番。ドライヤーとアイロンのダブル攻撃

First Shampooは、アイロンの高熱によって、髪がストレートになるというメカニズムになっています。そのため、コンディショナーを終えてお風呂から出てきたら、ここからが真剣勝負の本番だと心得ましょう！

しっかりタオルドライした上で、普段使っているヘアドライヤーでざっくりと髪をブロードライします。この後すぐにアイロンを使うので、お洒落なヘアスタイルに整える必要はありませんし、ムースやスプレーなどは使わず、ただドライヤーで乾かしてください。

80％～100％ぐらい乾いたら、いよいよヘアアイロンの登場です。

アイロンは、同じ個所を最低5回から7回ぐらいリピートします。アイロンの熱が、髪をストレートな状態にロックインしてくれるので、しっかり当てたほうが、満足度の高い仕上がりになります。

アイロンはプロ用がマスト

アイロンを使う際には、業務用のアイロンがマストです。その理由は、業務用のアイロンでなければ、高温に対応できないからです。私が以前持っていたアイロンは、確か日本で購入してきたパナソニック製だったのですが、最高温度が十分な高さではありませんでした。髪へのダメージという点では優秀なのですが、First Shampooの仕上げには熱さが足りなかったのです。

アマゾンなら、業務用アイロンも、リーズナブルに購入できます。ちなみに、美容師さんがすすめてくれたのは、CHIブランドのアイロン。私が持っているのはBaBylissProブランドです。どちらも、使いやすくて便利ですよ！アイロン選びの目安としては、450℉以上に対応しているかどうか、です。

初代Sweet Straight Syetemはどう違う？

First Shampooは、第3世代の商品です。その初期モデルとなっているのがSweet Straight Systemで、これは3本ボトルのセットとなっています。

• No.1　ディープクリーニングできるシャンプー
• No.2　First Shampoo
• No.3　Touch of Silk

がセットです。私は現在ではFirst Shampooを使っていますが、最初はこの3本セットを使っていました。使用した感想は、

• No.1のシャンプーは、髪表面の油やシリコンも徹底的に落としてくれる。
• No.2のニオイはFirst Shampooよりもキツメ
• Touch of Silkはカサカサの髪が一回の使用でサラサラになる。天使の輪もゲット。

ちなみに、このセットならAmazonでも購入できますが、人気商品なので売り切れていることが多いです。

3.実際に使ってみたメリットとデメリット

私は、このFirst Shampooを美容師さんに紹介してもらってから、既に4年以上使い続けています。愛用する中で、気づいたメリットとデメリットをご紹介しますね。

メリット

• 初期購入は100ドル以上と高いけれど、1回購入すると隔月で施術しても2年は使える
• 自宅でできるし、自分の好きなタイミングで使える
• 待機時間は20分だけ。美容室によくある待ち時間は一切なし。
• 針金のようなピーンとしたストレートではなく、自然なストレートヘアになる
• 翌日には普段のシャンプーをしてもOK
• 持ちは2ヶ月から3ヶ月ぐらい

デメリット

• 最初に購入するボトルが100ドル超で、少しお高い
• 高温使用ができるアイロンがなければ、それも購入しなければいけない
• 後頭部にアツアツのアイロンを当てる時に、うっかり触ってしまうと熱い
• お風呂の中で20分待っている時間が暇
• ブリーチ成分が入っているので、髪のトーンは若干明るくなる

4.最後に

アメリカの美容院でも、Sweet Professionalを採用している美容院はあるそうです。しかし、お値段はどこも高額で、ショートヘアでも200ドル超が一般的です。それなら、100ドル超でも自身でボトルを購入して、DIYでしたほうが、長期的には満足度はずっと高いと思います。

最後にもう一度言いますが、わたしはSweet Professhionalの販売員ではありません。でもこの商品は、ぜひ日本の美容院でも取り入れてほしいと思うほど、癖毛の私にとっては救世主のような商品です！

最近私がスーパーに行って気づいたことがあります。それは、普段は牛乳を陳列しているはずの場所が、どんどんバラエティ豊かな牛乳製品に変わっていることです。特に多いのは、アーモンドミルクですね。その他にも、アーモンドミルクから誕生したであろうアーモンド・ココナツミルクとか、アーモンドミルクにカルシウムを配合したものなど、たくさんの種類があります。

目次

1. アーモンドミルクとは？
2. 牛乳と何が違う？
3. アーモンドミルクは誰におすすめ？
4. アーモンドミルクの選び方
5. アーモンドミルクの注意点

1.アーモンドミルクとは？

私たちが普段の見慣れている牛乳は、牛の乳から作られている動物性たんぱく質が多く含まれています。しかしアーモンドミルクには、牛乳は一切使われていません。植物のナッツ類であるアーモンドを原料としています。

アーモンドミルクは、アーモンドを水につけてエキスを抽出したうえでミキサーで粉砕し、布でこしてから水分のみを絞ったものです。カロリーが低く、牛乳に含まれている脂質や糖質も少なく、コレステロールに至っては、なんとゼロ。これは、生活習慣病が気になる人にとっては、素晴らしいですよね。

アーモンドミルクには、食物繊維やビタミンE、またミネラル成分やオレイン酸などが豊富に含まれています。商品によってアーモンドの含有量が異なり、含有量が多いものだとアーモンドの風味が強くなります。

値段も高くない！だから買いやすい

アーモンドミルクは、スーパーで購入すると値段はそれほど高くありません。牛乳の代替品として購入できるレベルの価格です。家計を預かる主婦にとっては、これは大きなメリットですよね。

2.牛乳と何が違う？

アーモンドミルクは、牛乳や豆乳の代替品として使われていますが、原料が完全に違うので、全く異なる飲料だと思うのが正解です。牛乳のような味がするけれど、牛乳の加工品ではありませんし、牛乳をヘルシーに変身させたものでもありません。

	牛乳	アーモンドミルク
100g中のカロリー	67 kcal	17 kcal
100g中のたんぱく質	3.3ｇ	0.62ｇ
100g中の脂質	3.8ｇ	1.46ｇ

3.アーモンドミルクは誰におすすめ？

アーモンドミルクは、牛乳の代替品の中では、最もヘルシーと言われています。日本でも最近ではアーモンドミルクを見かけるようになりましたが、まだまだ「お高いヘルシー牛乳」という位置づけです。しかしアメリカでは、メーカーがラインナップするアーモンドミルクよりもリーズナブルな価格で買えるストアブランドの商品もありますし、無糖タイプ、カルシウム補給タイプ、プロテイン補給タイプなど、バラエティ豊かな商品が出ています。私が普段行くスーパーでは、牛乳売り場よりもアーモンド売り場の方が面積が広くなっていて、ハッキリとした時代の流れ(大げさかもしれませんが)を感じました。

アーモンドミルクは、生活習慣病が気になる人におすすめです。無糖タイプと選べば糖質がほとんどゼロに近いので、糖尿病の人でも安心です。またコレステロールがゼロなので、肥満の人やコレステロールが気になる人にもおすすめです。

ダイエットしたい人にも、アーモンドミルクは良いと思います。カロリーが少ないですし、動物性脂肪が入っていないので、飲んでも太る心配がありません。

アスリートには向いていないかも

ヘルシーなアーモンドミルクですが、タンパク質はあまり入っていません。そのため、たんぱく質をたっぷり摂取して筋肉を付けたいアスリートにとっては、理想的とは言えない飲料かもしれませんね。アスリートがいる家庭でアーモンドミルクを飲むなら、アスリートの人は別途で、プロテインシェイクなどを飲むことをおすすめします。

4.アーモンドミルクの選び方

アメリカには、アーモンドミルクがたくさんあります。ニーズや好みに合わせて、必要な商品を選べるという点は、大きな魅力だと思います。

無糖タイプはヘルシー

我が家で購入しているのは、無糖タイプです。舌音痴なのかもしれませんが、もともと牛乳が甘くておいしいと感じたことがないので、アーモンドミルクを飲んでも、甘くもなく、感想は「いたって普通。まるで牛乳。」です。甘味のあるタイプは、飲むには甘くておいしいらしいのですが、料理などに使う場合には、甘すぎるのだそうです。

オールマイティに使いまわすなら、無糖タイプがおすすめです。

慣れるまではアーモンド含有量が少ないものがオススメ

アーモンドミルクは、原料がアーモンドなので、当然ですがアーモンドの風味があります。イチゴミルクとかコーヒーミルクなど、味付きミルクが好きな人なら、最初からアーモンドたっぷり入ったミルクでも、抵抗なく飲めるかもしれません。しかし、慣れるまではアーモンド含有量が少ないものから始めて、慣れてきたら少しずつ含有量が多いものに切り替える、というスタンスの方が、馴染みやすいかもしれません。

無添加タイプを選ぼう

アーモンドミルクは、ヘルシーです。しかし、ヘルシーな原料なら必ずしも無添加かと言えば、決してそういうわけではありません。アーモンドミルクにも、保存料や安定剤、乳化剤とか香料が入っていることがあります。できるだけヘルシーなミルクを選びたい人なら、アーモンドミルクの中でも無添加タイプを選ぶのがおすすめです。

植物性だからオーガニックもあります

植物性の商品でヘルシーさを求めるなら、やはり注目したいのはオーガニック。アーモンドミルクにも、オーガニックタイプはあります。これは、原料となるアーモンドを栽培する際に、化学肥料を使っていませんよ、ということですね。環境によい土壌で環境によい肥料で作られているので、そこから収穫できるアーモンドも、やはりヘルシーなのです。

フレーバー付もある

アーモンドミルクには、フレーバーがついたものもあります。日本だと、ココア味とかコーヒー味、ココナツ味などがありますが、アメリカでは、バニラ味のように甘さを足したフレーバーが人気です。私は残念ながら飲んだことはありませんが、もし機会があれば、甘そうなフレーバー味アーモンドミルクを試してみたいと思います。

5.アーモンドミルクの注意点

アーモンドミルクの原料は、アーモンドです。もしもアーモンドに対してアレルギーがある人は、残念ながらアーモンドミルクは飲めません。加工しているから大丈夫だと思っても、大丈夫ではありません。注意してください。

もしもアーモンドアレルギーがある人がヘルシーな牛乳を選びたいなら、低カロリーの牛乳を選ぶことをおすすめします。

調理に使う際にも注意が必要

アーモンドミルクの中でも無糖タイプは、牛乳の代替品として調理に使うこともできます。しかしその場合でも、アーモンドが入っているという点で、アレルギーのリスクがあるので注意してください。特に近年では、アレルギー持ちの人が増えていますよね。そのため、大勢が集まるパーティに持参する料理とか、家族にアーモンドアレルギーがいる場合には、調理には通常の牛乳を使うことをおすすめします。